Bloedleegte? Wat is dat? En waarom vrouwen dat vaak hebben.

Bloedleegte

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) kennen we verschillende concepten en één daarvan is Bloedleegte.

Maar wat is het nu eigenlijk. En waarom hebben vooral vrouwen ‘last’ van Bloedleegte? Wat zijn symptomen van Bloedleegte en wat kun je zelf o.a. doen om Bloedleegte te voorkomen of te verbeteren?

In onderstaand artikel leg ik het jou zo goed mogelijk uit.

Bloedleegte geeft symptomen van bloedarmoede (verderop bij symptomen), maar is het niet. In de Westerse geneeskunde wordt er gekeken naar de rode bloedcellen of hemoglobine in het bloed. Daar zijn er te weinig van wat klachten geeft.
Het kan zijn dat je klachten hebt die lijken op bloedarmoede maar dat de laboratorium uitslagen goed zijn. Er is dus geen bloedarmoede geconstateerd.

Bij Bloedleegte gaat het om de vitaliteit van het bloed en de voedingsstoffen die in het bloed aanwezig. Die voedingstoffen voorzien onze organen, huid, spieren, pezen en botten van voldoende voedingsstoffen en voldoende bevochtiging.
Die voedingsstoffen moeten ook van goede kwaliteit zijn.

Bloed wordt ook gezien als de verankering van de ‘Shen’, onze Geest. Bij een tekort is de Geest niet stabiel, niet ‘geworteld’. Dan kunnen er mentale klachten ontstaan. Ook zorgt voldoende en goed Bloed voor emotionele stabiliteit.

Waarom hebben vrouwen vaak Bloedleegte?

Een simpel antwoord; vrouwen menstrueren maandelijks en die menstruaties kunnen heftig zijn waarbij veel bloed wordt verloren.
Ook tijdens een bevalling kan er veel bloedverlies zijn.

Wat zijn oorzaken van Bloedleegte?

• Een voedingspatroon met onvoldoende en goede voedingsstoffen waaruit het bloed opgebouwd wordt.
• Teveel bloedverlies. Dit kan chronisch bloedverlies zijn door bijvoorbeeld vrouwen met altijd hevige menstruaties. Operaties met veel bloedverlies. Veel bloedverlies tijdens een bevalling.
• ‘Leegte’ van de Maag en de Milt energie, dat wil zeggen een verzwakking van de spijsvertering. Als jouw spijsvertering niet goed werkt, kan de voeding niet voldoende omgezet worden in goede voedingsstoffen.
• Ook de Lever- en Nier energie spelen een rol in de vorming van Bloed.
• Teveel fysieke activiteit (bekend is het fenomeen dat bij vrouwelijke topsporters de menstruatie stopt).
• Emotionele problemen, vooral als ze langdurig zijn, kunnen uiteindelijk uitputting van Bloed geven. Vooral veel piekeren, denken en je zorgen maken, geven een uitputting van de Milt energie.

Wat zijn de symptomen van Bloedleegte?

• Een bleke huid en lippen.
• Vermoeidheid en zwakte.
• Duizeligheid of flauwvallen.
• Een droge huid en haaruitval.
• Hartkloppingen.
• Een lichte menstruatie of helemaal niet menstrueren (amenorrhoea).
• Problemen hebben met zwanger worden.
• Slechter geheugen, vergeetachtigheid of minder goed kunnen concentreren.
• Nervositeit.
• Depressie, angst.
• Slecht in slaap kunnen vallen.
• Doofheid, stijfheid of krampen in de ledematen.

Bloedleegte behandelen.

Belangrijk is om te kijken naar de voeding die jij neemt. Zitten er voldoende voedingsstoffen in? Er zijn meerdere voedingsmiddelen die bloedopbouwend zijn.
(In een later artikel zal ik beschrijven welke voedingsmiddelen ‘Bloed voedend’ zijn.

Kruiden; er zijn verschillende kruiden die bloedopbouwend zijn o.a. brandnetel (bevat heel veel mineralen), peterselie, paardenbloem.

Acupunctuur; specifieke punten kunnen de Maag- en Milt Qi versterken, zodat de voedingsstoffen beter opgenomen worden.

Leefstijl; denk hierbij aan het verminderen van stress, hoe goed ben jij in balans wat betreft je emoties, sport je misschien iets te fanatiek, neem je voldoende rust, voldoende drinken. Allemaal factoren die van belang kunnen zijn.