Ik loop over straat. Drukte rondom mij, fietsers, auto’s, wandelaars. Iedereen op weg naar hun bestemming.
Drukte rondom mij, maar ook drukte in mij, in mijn hoofd. Zoeken… waar moet ik precies zijn, straks kan ik het niet vinden; stress, spanning.
Dan ineens zie ik de opvallende deur in de hoge stenen muur, precies zoals beschreven.
Ik open de deur en stap een andere wereld binnen. Een groene oase met bomen, struiken, planten en bloemen. Sommige bomen staan in bloei en geven een heerlijke geur af. Hier en daar hoor ik het geluid van een vogel.
Tussen al het groen slingeren zich paadjes, staan er uitnodigende bankjes om te gaan zitten en tot rust te komen.
In de tuin heerst een absolute rust en stilte. Het straatlawaai is in het begin nog licht op de achtergrond aanwezig. Maar hoe verder ik de tuin in loop, hoe stiller het wordt.
Ik ga op een bankje zitten, genietend van al het groen, de bloemen en de vogels.
En langzaam komt mijn gespannen lijf tot rust. En ook verdwijnt dat onrustige gevoel in mijn hoofd. Ik voel me helemaal ontspannen.
Dit is wat het acupunctuurpunt Shenting, binnenplaats van de Geest o.a. als werking heeft. Een sterke kalmerende invloed op ons brein. Het werkt ontspannend bij stress, paniek, angst en spanning.
Het punt ligt op de bovenkant van het voorhoofd, over de middenlijn, iets binnen de haargrens.
Dit punt, gebruik ik veel in mijn praktijk. Mijn cliënten ervaren dit punt als rustgevend, een leeg hoofd, geen rusteloze, malende gedachten meer hebben.
Of zoals één van mijn cliënten meestal zegt: “ik voel me weer helemaal ZEN”.