VAN ANGST NAAR ZELFVERTROUWEN
Ontdek hoe jij dit ook kunt verwezenlijken in mijn 1 op 1 traject.Angst en paniek…. als vrouw die daar dagelijks mee te maken heeft weet jij precies hoe het je leven beïnvloedt. Het behéérst je leven zelfs op bepaalde momenten. Waar andere mensen ‘gewoon’ naar hun werk gaan, de supermarkt en het terras op… vraag jij je af hoe je de dag doorkomt. En hoe je zo snel mogelijk door de supermarkt kunt zonder paniekaanval.
Je leven voelt beperkt en saai omdat je veel meer thuis zit; jouw veilige haven. En je baalt dat je steeds vaker afhankelijk van anderen omdat je zelf bepaalde dingen niet meer durft. Je hebt al van alles geprobeerd om van je klachten af te komen, maar niks werkt echt of heeft blijvend resultaat.
Je voelt dat je het nu echt goed moet aanpakken. Want de rest van je leven met deze angst… dat zie je echt niet zitten.
Herken je dit?
Je staat in je supermarkt voor de kassa met nog een aantal mensen voor je. Ineens slaat de paniek toe. Je ademhaling wordt sneller en hoger, het angstzweet breekt je uit, je hart gaat enorm tekeer en je wilt maar één ding, de WINKEL UIT. Maar die boodschappen dan….?
Een avondje uit, maar...
Je gaat met je partner of een vriendin een avondje uit naar bioscoop of theater. Je zit in het midden, links en rechts allemaal mensen. En dan voel je spanning en paniek al opkomen; als ik me niet lekker ga voelen, moet ik langs al die mensen en waar is de uitgang!
Gezellig uit eten???
Je gaat uit eten met je partner of vriendin. Leuk restaurantje geboekt. Het is er gezellig druk en veel geroezemoes. Tijdens het eten word je overvallen door een gevoel van misselijkheid en een paniekgevoel. De prikkels om je heen zijn teveel en je wilt alleen maar weg.
Misschien herkenbaar in je werksituatie!
Je bent op je werk en hebt een vergadering. Je moet wat gaan vertellen, maar ineens breekt het zweet je uit, je krijgt zweethanden en je hart lijkt wel op hol te slaan. Je wordt duizelig omdat je verkeerd gaat ademhalen. Je blokkeert.
Autorijden, een probleem voor jou?
Je rijdt op de snelweg. Het is druk. Je hebt al je concentratie nodig, maar opeens slaat de angst toe. Wat als er nu wat gebeurt. Opnieuw zweethanden, hartkloppingen, spanning in je schouders, een misselijk gevoel.
Zomaar een aantal voorbeelden hoe angst en paniek ineens toe kunnen slaan. Jij kunt voor jezelf waarschijnlijk nog wel andere voorbeelden benoemen.
Na zo’n aanval ben je moe en de spanning zit in je lijf. Wat een vreselijke ervaring, dat wil je niet weer! Het gevolg is dat je angst voor de angst krijgt. Angst voor de situaties waarin dit gebeurde. En het gevolg dáárvan is weer dat je als het maar even kan die situaties zoveel mogelijk vermijdt. Je bedenkt redenen en smoesjes en voor je het weet kom je de deur (bijna) niet meer uit.
EN NU? WAT ALS JE HIER NIETS MEE DOET?
• Je wordt steeds afhankelijker van anderen om bijvoorbeeld met je mee te gaan je boodschappen halen
• Als je naar een dokter of specialist moet, heb je steeds een ‘chauffeur’ nodig omdat je zelf niet meer durft auto te rijden.
• Je ziet steeds meer op tegen een nieuwe werkdag en je zit de hele dag gespannen en met paniekgevoelens op kantoor.
• Je blijft steeds meer thuis, in je veilige omgeving. Omdat je niks meer durft ondernemen.
• Je bedenkt smoesjes om maar niet naar dat feestje te hoeven of naar de bioscoop te gaan met een vriendin.
• Je hebt steeds minder sociale contacten.
In het ergste geval, als je geen actie onderneemt:
• Zit je alleen maar thuis en raak je in een sociaal isolement.
• Verlies je vriendinnen en vrienden. Ze begrijpen je niet en denken misschien zelfs dat je niet meer wilt afspreken.
• Komt je relatie op scherp te staan omdat je niks meer durft ondernemen. Je blijft in je veilige wereldje die echter heel beperkt is. Je partner probeert te helpen maar begrijpt je niet.
• Kom je in de ziektewet terecht omdat je niet meer in staat bent je werk te doen of naar je werk toe te gaan.
• ‘Moet’ je medicijnen slikken en dit de rest van je leven blijven doen.
• Krijg steeds meer lichamelijke klachten zoals nek- en schouderklachten, slaapproblemen, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen etc.
Wanneer neem jij nu de eerst stap op weg naar herstel?
Het is tijd om de controle over je leven terug te nemen en de eerste stap te zetten naar een angstvrij bestaan. Met mijn begeleiding en de kracht van acupunctuur kun je de weg naar herstel inslaan. Samen werken we aan jouw doelen en zorgen we ervoor dat je weer vol vertrouwen de wereld in kunt. Wacht niet langer en ontdek wat er mogelijk is.
Verander je leven, verander je toekomst.
Ga van angst naar weer vertrouwen in jezelf.
HOE VERANDERT JOUW LEVEN WANNEER JE GEEN ANGST EN PANIEK MEER HEBT?
• Zelf je boodschappen doen en er niet eens over na hoeven denken dat het ‘mis’ kan gaan.
• Zelf de auto weer durven pakken om op pad te gaan naar een afspraak of een uitje met iemand.
• Met plezier naar je werk gaan en ‘gewoon’ je zegje doen als je dat wilt.
• Gezellig met een vriendin of je partner naar de bioscoop of winkelen. En daar zin in hebben ook!
• Niet meer steeds aan het piekeren zijn wat er zou kunnen gebeuren, maar ‘je ziet wel hoe de dag loopt’.
Wat een vrijheid!
DIT IS MOGELIJK, OOK VOOR JOU
Echt waar. Met het programma ‘Van angst naar zelfvertrouwen’ verandert alles voor jou. In 4 maanden tijd gaan wij samen aan de slag om jouw leven weer fijn en zonder angst te laten zijn.
Veel therapieën zijn gericht op alleen maar praten. Dat doe ik ook, want we hebben samen coaching gesprekken. En je krijgt verschillende oefeningen en opdrachten waar je mee aan de slag gaat.
Maar óók breng ik rust en ontspanning in je lijf door het toepassen van acupunctuur. Het is dus ‘en’ ‘en’ bij dit programma. We focussen ons niet alleen op het mentale gebied, maar ook het lichamelijke.
Kruiden, voeding en leefstijl adviezen.
Naast het coachen en de acupunctuur behandelingen, geef ik ook zo nodig advies omtrent het gebruik van kruiden en passende adviezen wat betreft je voeding en leefstijl. Want voeding en leefstijl hebben ook een belangrijke invloed op je klachten.
Kruiden kunnen je zenuwstelsel beïnvloeden door het tot rust te brengen. Het zenuwstelsel versterken zodat je minder snel geprikkeld wordt. Kruiden kunnen je slaap verbeteren, je piekergedachten verminderen.
Voorbeeld: bij angst- en paniekgevoelens ontstaan er vaak hartkloppingen. Een goed kruid hiervoor is Hartgespan. Dit kruid wordt ook beschreven in mijn gratis e-book (binnenkort hier op de website te downloaden).
NA HET TRAJECT ‘VAN ANGST NAAR ZELFVERTROUWEN’.
• Heb je inzicht in de oorzaak van de klachten en herken je je valkuilen.
• Weet je wat je kunt doen als er toch weer angst- en paniekgevoelens voorbij komen.
• Kun je de oefeningen blijven toepassen.
• Ben je in staat om steeds weer een stapje verder te doen en meer te durven en ondernemen.
• Maak je je niet meer zo druk over alles en durf je de controle los te laten.
• Weet je dat je zelf de baas bent over hoe je je voelt.
• Heb jij je leven weer terug. Niet in één keer, maar stap voor stap.
DIT IS HOE HET PROGRAMMA VERLOOPT:
Dit programma is een individueel en fysiek programma. Dit betekent dat jij 1 op 1 met mij samenwerkt én jij elke keer naar mijn praktijk in Klazienaveen komt.
Elke sessie duurt 1 tot 1.5 uur. We hebben een coaching sessie en een acupunctuurbehandeling. ‘En, en’ dus. Het is echt een persoonlijk programma, dus we kijken wat jij op dat moment het meeste nodig hebt.
Je krijgt oefeningen en opdrachten mee naar huis waar je zelf mee aan de slag gaat. Tussendoor mag je me altijd berichten met een vraag of wanneer je ergens tegenaan loopt.
Ik heb de Aser methode bij Geertje gedaan ter ondersteuning van het (voor de 3e keer) proberen af te bouwen van mijn medicatie voor angst- en paniekklachten. Ik gebruik de medicatie nu al langere tijd niet meer en het gaat goed over het algemeen. Ik ben er nog niet helemaal, maar ik ben al een heel eind op de “goede” weg. Ook met kruiden is zij zeer bekwaam. Geertje is zeer betrokken, kan goed luisteren en geeft goede adviezen.
Laura Roelfsema
Sinds juli begonnen met acupunctuur vanwege burn-out klachten. Al vanaf de 1e behandeling voelde ik een enorm verschil! Veel meer rust en ontspanning in mijn lichaam! Nu ga ik elke 5 weken heen en dat bevalt goed! Ik blijf zeker doorgaan met acupunctuur en ben Geertje heel dankbaar dat ze mij zo goed heeft geholpen tot nu toe!
Lisa Voorn
JOUW INVESTERING
Dit 1 op 1 programma is voor vrouwen die er helemaal klaar mee zijn dat hun angst- en paniekaanvallen hun leven bepalen. Die weer een normaal leven willen leiden. Die ’s ochtends energiek hun bed uit willen stappen en zin hebben in de dag zonder beren op de weg. Maar die daar nu ook echt energie in willen steken om dat voor elkaar te krijgen. En die openstaan voor een ‘alternatieve’ behandeling met acupunctuur.
De investering voor dit programma is €540.
Na elke behandeling krijg je een factuur mee à €90,00. Deze kun je bij je zorgverzekeraar indienen bij een aanvullende verzekering. Je krijgt dan een deel vergoed. Als acupuncturist ben ik vrijgesteld van BTW.
Ik wil nu echt aan de slag met mijn angst en paniek.
ZO ZIET MIJN 1 op 1 TRAJECT MET JOU ERUIT
Intake: we beginnen met een uitgebreide intake. Hier brengen we al je klachten in kaart, zowel je mentale-, emotionele- en fysieke klachten. Hiervoor stuur ik je een intake formulier die je dan thuis op je gemak in kunt vullen en terug stuurt voor de eerste afspraak. Tijdens de 1e sessie nemen we dit formulier samen door.
Acupunctuur: het traject duurt 4 maanden. In die 4 maanden kom je 6x naar de praktijk voor een acupunctuurbehandeling en coaching sessie.
Oefeningen en opdrachten: veel schrijfopdrachten, vandaar het schrijfboekje dat je krijgt. Vooral regelmatig schrijven zorgt voor inzichten, een ‘leeg hoofd’ en het opruimen van zaken die je dwars zitten. Verder ga je aan de slag met oefeningen. Een belangrijke oefening is ‘het weer leren voelen’, dus voelen wat er in je lijf gebeurt en je minder in je hoofd zit met denken en piekeren.
WAT MAAKT MIJN TRAJECT UNIEK?
• De combinatie van acupunctuur en coaching.
• Niet alleen de klachten, maar juist ook de ONDERLIGGENDE OORZAAK aanpakken.
• Bewustwording creëren dat er een onderliggende oorzaak is, vaak vanuit de vroege jeugd.
• Niet alleen maar ‘praatsessies’, maar werken met het lijf; leren voelen, contact maken met je lijf.
Ervaringen van mijn klanten
Ik heb Geertje via internet gevonden en in eerste instantie een afspraak voor een kennismaking gemaakt. Het voelde meteen fijn en vertrouwd en de vruchten van de sessies werpen zich af. Ik vind het prettig dat Geertje oprecht geïnteresseerd is in mijn situatie, zich daarin verdiept, de sessies goed voorbereid en deze ook met volle aandacht uitvoert. Deze toewijding stel ik zeer op prijs ♥
Jaidevi Sunaina Dalloesingh
Sinds enige tijd word ik behandeld door Geertje.
Was ik haar maar eerder ‘tegen gekomen’.
Het voelde gelijk vertrouwd. Ze luistert en stelt gerichte vragen om er achter te komen wat voor mij de beste behandeling is. Door haar rustige uitstraling en deskundigheid
voel ik mij na vele jaren,een heel ander mens.
Elly Hummel
Ik wil nu echt van mijn angst- en paniekklachten af.
Ik maak nu een afspraak om eindelijk mijn probleem aan te pakken!