Je bent al lang niet meer die leuke vrouw, partner, moeder!

Ooit was er een tijd dat je overal gewoon naar toe ging. Nu zit je al ver van tevoren te piekeren of je het wel kan, hoe je het moet doen; dat feestje waarvoor je uitgenodigd bent, dat uitstapje met je kinderen wat je hen beloofd hebt of die vakantie binnenkort met je partner.

Je voelt je constant gespannen en onrustig, ook al is daar geen reden voor.

Simpelweg naar de supermarkt, je werk of een feestje kan bij jou al enorm veel spanning en onrust oproepen.

Je piekert veel, je hoofd lijkt nooit stil te staan. Je verlangt zo naar rust in je hoofd.

Je angst en paniek dreigt je soms te overweldigen. Je probeert het te negeren of te controleren maar dat lukt vaak niet.  Je paniekaanvallen lijken vanuit het niets te komen.

Je voelt je vaak machteloos, zou het graag anders willen, want ook je partner en kinderen lijden eronder. Want je bent niet meer altijd die leuke partner en moeder omdat je zoveel dingen niet meer aandurft. Vriendinnen zie je om dezelfde reden ook steeds minder.

Stel dat het mogelijk is.

Jij, ja jij. Je denkt dat je altijd in deze situatie zult blijven zitten. Dat er geen verandering mogelijk is, geen verbetering. Maar wat als ik je zeg dat het wel mogelijk is?

• Meer innerlijke rust voelen: rust in je hoofd, geen gepieker meer en ontspanning in je lijf.
• Weer veiligheid voelen en grip op je leven: het gevoel van niet meer overspoeld te worden door je emoties, maar er weer grip op hebben. Veiligheid ervaren in je lijf.
• Vrijheid ervaren: zonder angst en spanning naar de winkel kunnen gaan, een feestje of je werk.
• Meer energie hebben: ’s ochtends energiek je bed uitstappen en zin hebben in de nieuwe dag. Genieten van alles wat er die dag op je pad komt.
• Verbinding voelen: niet meer in je eigen wereldje van angst zitten, maar er weer echt kunnen zijn in de relatie met je partner, kinderen en vrienden.
• Vol zelfvertrouwen zijn: weer voelen dat je krachtig en sterk bent en vertrouwen in jezelf hebt.

Misschien denk je wel ‘het gaat wel weer over’. Maar wat gebeurt er als het niet over gaat?

Je denkt dat het wel een keer over zal gaan. Af en toe misschien wat medicatie van de huisarts of een gesprek met de praktijk ondersteuner of psycholoog. Dat kan helpen, dat is ook afhankelijk van de ernst je klachten. Maar wat als ze ondanks dit alles niet over gaan? Hoe dan verder? Er mee leren leven? 

• De klachten verergeren langzaam maar zeker.
  Angst en paniek verdwijnen zelden vanzelf. Je hebt begeleiding nodig om uit de cirkel van angst en paniek te komen.

• Meer vermijding, minder vrijheid.
  Dingen die nu spannend zijn, worden vaak nog moeilijker naarmate je ze blijft vermijden. Zo wordt je wereld kleiner en ontstaat er meer frustratie.

• Invloed op je relatie en je werk.
  Als angst steeds op de achtergrond speelt, kan dat leiden tot spanningen in jouw relatie met je partner, kinderen en vrienden, maar ook verminderde werk prestaties of zelfs uitval op je werk.

• Een groeiend gevoel van machteloosheid.
  Door steeds te ‘overleven’ in plaats van te leven, ontstaat vaak het gevoel dat je jezelf kwijt raakt of dat je vastloopt.

• Emotioneel en fysiek raak je uitgeput.
  Angst en paniek kunnen het zenuwstelsel uitputten. Je lichaam staat continu ‘aan’, wat kan leiden tot slaapproblemen, spanningsklachten en chronische vermoeidheid.

• Langdurige angstklachten geven stressklachten en leiden tot steeds meer lichamelijke klachten.Maag- en darmklachten, nek- en schouderklachten, vermoeidheid, pijn of druk op de borstkas, pijn onder je ribben, een gevoel dat je niet diep kunt doorademen, hartkloppingen, een gevoel van een samengeknepen keel of een brok in je keel. Misschien herken je enkele van deze klachten. 

Sinds juli begonnen met acupunctuur vanwege burn-out klachten. Al vanaf de 1e behandeling voelde ik een enorm verschil! Veel meer rust en ontspanning in mijn lichaam! Nu ga ik elke 5 weken heen en dat bevalt goed! Ik blijf zeker doorgaan met acupunctuur en ben Geertje heel dankbaar dat ze mij zo goed heeft geholpen tot nu toe!

Lisa Voorn