Een emotie duurt 90 seconden. Jouw angst- en paniekgevoel dus ook. Toch lijkt het veel langer te duren. Hoe kan dat en hoe kun je dat stoppen. Hier een oefening die je hierbij kunt toepassen.
Een arts schrijft vaak een kalmerend middel voor, de zogenaamde pammetjes, bij angst- en paniekklachten. Om zo weer rust te creëren. Maar de onderliggende oorzaak wordt daarmee niet aangepakt. Acupunctuur kent heel veel punten die kalmerend en ontspannen werken. Tevens worden de onderliggende oorzaken aangepakt.
Piekeren Natuurlijk moet je over sommige dingen nadenken: hoe je iets moet doen, wat je misschien moet regelen,...
Angst is niet je vijand. Het is je vriend, een signaal van je lichaam! In de Nederlandse taal kennen we veel gezegdes...
Angststoornissen komen bij vrouwen bijna twee keer zoveel voor dan bij mannen. Vanuit de Chinese Geneeswijze is dit deels te verklaren.